เทคนิคการจีบสาวที่ทรงพลังที่สุดตลอดกาล

ผมกำลังเดินเลือกดูของในร้าน Pier 1 Imports ครับ เดินเช็กไอเทมเจ๋งๆ และของแปลกๆ ที่มีอยู่เต็มไปหมด

ตอนนั้นผมรู้สึกดีมากครับ รู้สึกดีจริงๆ อากาศกำลังร้อน แดดจ้า และมีเพลงเร็กเก้เท่ๆ เปิดจากเครื่องเสียง (ไม่มีอะไรจะดึงความเป็น 'Parrothead' หรือสาวกเพลงแนวชิลล์ๆ ในตัวผมออกมาได้ดีเท่าการผสมผสานของความร้อน แสงแดด และเพลงเร็กเก้แล้วครับ)

ผมเดินเด้งไปเด้งมาทั่วร้านด้วยรอยยิ้มกว้างบนใบหน้า แทบจะเต้นไปตามทางเดิน และเจอของน่าสนใจสารพัดอย่างเอาไปแต่ง 'รังคนโสด' ของผมครับ

ผมเงยหน้าขึ้น แล้วสิ่งที่ผมเห็นคืออะไรน่ะเหรอ? ก็สาวน่ารักสุดๆ คนหนึ่ง (พนักงานในร้าน) ในกางเกงยีนส์ที่รัดรูปและเข้ารูปที่สุดเท่าที่ผมเคยเห็นมาเลยครับ ดูเหมือนว่าเธอจะแอบมองผมอยู่ด้วย พอผมสบตาเธอ เธอก็สะดุ้งแล้วรีบหันไปมองทางอื่นทันที แล้วก็กลับไปทำงานของเธอต่อ—พวกจัดของขึ้นชั้นวางอะไรทำนองนั้น

ผมยิ้มกับตัวเองครับ

แล้วผมก็หัวเราะออกมา

ผมรู้เลยว่าเคสนี้มันจะง่ายสุดๆ เพราะ 'งาน' ของผมมันเสร็จสิ้นไปเรียบร้อยแล้ว

เธอไม่ได้แค่สังเกตเห็นผมเฉยๆ นะครับ แต่เธอเห็นว่าผมมีความสุข! เธอได้เห็นภาพที่ผมเดินเด้งไปมาพร้อมรอยยิ้มกว้าง เต้นไปตามทางเดิน และรู้สึกดีสุดๆ เกือบจะเหมือนเด็กในร้านขนมเลยล่ะครับ ผมรู้เลยว่า ถ้าสมมติว่าเธอไม่ได้แต่งงานไปแล้ว ผลลัพธ์จากการปฏิสัมพันธ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นของเรานั้นแทบจะถูกกำหนดไว้แล้วแน่นอน

ผมเดินเลือกของต่อไป และอีกประมาณ 3 นาทีต่อมา เธอก็เดินเข้ามาหาเพื่อถามว่าผมต้องการความช่วยเหลืออะไรไหม จากนั้นการสนทนา การบริหารเสน่ห์ และเสียงหัวเราะก็ตามมา เราแลกเบอร์กัน แล้วเราทั้งคู่ก็แยกย้ายกันไปตามทางอย่างมีความสุข... โดยที่มีความสุขเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมอีกนิดหน่อยครับ

มันไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว

มันไม่จำเป็นต้องยากเย็นขนาดนั้นเลยจริงๆ ครับ

ในเว็บไซต์นี้ เราคุยกันถึงวิธีเจ๋งๆ และแปลกๆ มากมายในการดึงดูดและทำให้ผู้หญิงสนใจ ซึ่งวิธีเหล่านั้นมันก็เท่ น่าสนใจ และน่าอ่านอย่างไม่ต้องสงสัยเลยครับ

แต่เรามักจะละเลยและมองข้าม 'เทคนิค' ที่พื้นฐานที่สุดบางอย่างไป และนั่นก็น่าเสียดายครับที่มันรวมถึงวิธีที่พื้นฐานที่สุด สำคัญที่สุด ทรงพลังที่สุด และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกุมหัวใจ ความคิด และจินตนาการของผู้หญิง—นั่นคือพลังของ 'ความสุข' นั่นเองครับ

ความสุขนั้นดึงดูดใจ!

ความสุขจะทำให้คุณได้ผู้หญิงมาครอง!

และไม่มีอะไรจะง่ายหรือทรงพลังไปกว่านี้อีกแล้ว!

ไม่เลยครับ แม้แต่ 'ความมั่นใจ' ที่เราคุยกันบ่อยๆ ก็ยังเทียบไม่ได้

ผู้ชายที่มีความสุขแต่มีความมั่นใจต่ำ จะไม่มีปัญหาเรื่องผู้หญิงเท่าไหร่ ในขณะที่ผู้ชายที่ไม่มีความสุขแต่มีความมั่นใจสูง อาจจะพบว่าตัวเองต้องกระเสือกกระสนอย่างหนัก แน่นอนว่าที่พูดมานั้น ความสุขและความมั่นใจมักจะมาคู่กันเสมอครับ ผู้ชายที่มีความสุขมักจะเป็นคนที่มีความมั่นใจ และผู้ชายที่มีความมั่นใจมักจะเป็นคนที่มีความสุข

มันอาจจะไม่ได้สัมพันธ์กันแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่มันเกี่ยวข้องกันมากพอที่จะสรุปได้ว่า ถ้าเราสามารถเพิ่มระดับความสุขของเราได้ เราก็น่าจะเพิ่มระดับความมั่นใจของเราได้ด้วยเช่นกัน และในทางกลับกันด้วยครับ

ดังนั้น แทนที่จะไปโฟกัสกับการสร้างความมั่นใจมากเกินไป ซึ่งผู้ชายส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมีปัญหาในการทำได้สำเร็จ บางทีกลยุทธ์ที่ดีกว่าอาจเป็นการโฟกัสไปที่การสร้างความสุขครับ

คุณต้องจำไว้นะครับว่าคนส่วนใหญ่ในโลกนี้ไม่ได้มีความสุขขนาดนั้น ส่วนใหญ่แค่ใช้ชีวิตไปวันๆ มักจะเบื่อหน่าย ซึมเศร้าอยู่บ่อยครั้ง และนานๆ ทีถึงจะรู้สึกตื่นเต้น ดังนั้นเมื่อพวกเขาเจอใครสักคนที่ดูมีความสุข และดูเหมือนจะมีความสุขอยู่เกือบตลอดเวลา พวกเขาจะรู้สึกสนใจ หลงใหล และถูกดึงดูดเข้าหาคนคนนั้นครับ

พวกเขาอยากจะลองขอแบ่งปันความสุขนั้นมาให้ตัวเองบ้าง!

และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงครับ

จำไว้นะครับ ผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่ใช้อารมณ์สูงมาก พวกเธอไม่ได้คิดเป็นตรรกะเหมือนคุณหรือผมหรอกครับ พวกเธอชอบ อยาก และ 'ต้องการ' ที่จะรู้สึกถึงอะไรบางอย่าง ดังนั้นถ้าคุณสามารถกุมอารมณ์ของผู้หญิงได้ ทำให้เธอคิดว่าคุณนำพา แพร่กระจาย และแผ่ซ่านความสุขไปทุกที่ที่คุณไป เธอจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้คุณมา และทำทุกอย่างเพื่อรักษาคุณไว้ครับ

ดังนั้น 'พวกคุณ' ว่าที่ดอน ฮวน (Dons) ทั้งหลาย จะต้องเป็นคุณความสุข คุณคิดบวก และคุณชีวิตดีครับ! คุณกำลังจะเป็นยาเสพติดความสุขของเธอ เป็น 'ยาโด๊ป' ของเธอ และเพื่อนๆ ครับ เมื่อคุณไม่อยู่รอบตัวเธอ เธอจะมีอาการลงแดงอย่างหนักเลยล่ะ!

คุณจะไม่เป็นเหมือนคนอื่น... ที่เป็นหนึ่งในกลุ่มคนเหงา น่าสมเพช ที่มองหาความสุข ความตื่นเต้น และการเติมเต็มส่วนตัวจาก 'คนอื่น' คุณจะไม่เป็นคนไร้สุข น่าเบื่อ เฉื่อยชา ที่เที่ยวตามหา 'เนื้อคู่' อย่างบ้าคลั่งเพื่อให้ชีวิตของคุณยอดเยี่ยมและสมบูรณ์แบบ...

...เหมือนคน 98% ในโลกนี้!!

คุณจะเป็นฝ่ายที่ดึงดูด ไม่ใช่ฝ่ายที่วิ่งไล่ตาม ดึงดูดเพราะคุณมี หรือดูเหมือนจะมี สิ่งที่ผู้หญิงและคนอื่นๆ ต้องการ คุณจะเป็นสิ่งที่พวกเขากำลังมองหา คุณจะเป็น ดอน ฮวน ครับ

ผมพอจะจินตนาการได้ว่าบางคนกำลังพูดว่า: 'ผมเข้าใจที่คุณพูดนะ และคุณก็ถูกด้วย แต่ผมไม่ได้มีความสุขขนาดนั้นน่ะสิ ผมเหงา ชีวิตผมจืดชืด ผมเบื่อกับการดูทีวี ผมเบื่อกับการอยู่บ้านตลอดเวลา แต่ผมรู้ว่าถ้าผมมีผู้หญิงพิเศษสักคนในชีวิตไว้ทำอะไรด้วยกัน ผมคงมีความสุขมากแน่ๆ และนั่นแหล่ะคือเหตุผลที่ผมมาที่เว็บนี้'

และคุณก็พูดถูกครับ คุณคงจะมีความสุขมากขึ้นถ้ามีผู้หญิงพิเศษในชีวิต โดยเฉพาะคนที่ทำให้โลกของคุณสั่นสะเทือนได้ ผู้หญิงคือสิ่งดีๆ ที่ควรมีอยู่ใกล้ตัว อันนี้ไม่มีข้อสงสัยเลยครับ

และจะบอกให้ว่า นั่นคือหนึ่งในเหตุผลของปรากฏการณ์การเดทแบบ 'ลาภลอยหรือไม่ก็แห้งแล้ง' (feast or famine) ที่ผู้ชายเกือบทุกคนคุ้นเคยดีครับ

ดูเหมือนว่าเมื่อพูดถึงการดึงดูดและการเดทกับสาวๆ คุณไม่เจอกับการที่มีผู้หญิงล้อมรอบและเสนอตัวให้คุณอย่างไม่ลืมหูลืมตา... คุณก็จะเจอกับการที่ผู้หญิงทุกคนพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเมินเฉยคุณ (และพวกเธอก็ทำได้ดีซะด้วย) มันไม่ค่อยมีจุดกึ่งกลางเท่าไหร่เลยครับ

คุณไม่เขามีผู้หญิงล้นมือจนรับมือไม่ไหว ก็ไม่มีผู้หญิงเลยสักคนที่คุณจะรับมือได้

แน่นอนว่าหนึ่งในเหตุผลหลักของเรื่องนี้คือปัจจัยด้าน 'ความสุข' ครับ เมื่อคุณกำลังคบกับสาวคนพิเศษที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรง คุณจะมีความสุข มากกว่าตัวตนปกติของคุณ... และผู้หญิงคนอื่นจะสังเกตเห็น ผู้หญิงคนอื่นจะสนใจ ผู้หญิงคนอื่นอยากจะรู้ข้อมูลเพิ่ม และผู้หญิงคนอื่นอยากจะลองแบ่งความสุขนั้นมาให้ตัวเองบ้าง

เมื่อถึงจุดนี้ มันก็ง่ายแล้วครับ คุณแทบไม่ต้องพยายามเลย คุณเข้าใกล้ความเป็นดอน ฮวน แล้ว... อย่างน้อยก็ในชั่วขณะหนึ่ง

ในทางกลับกัน เมื่อคุณเหงา ซึมเศร้า เบื่อหน่าย สิ้นหวัง... คุณจะ 'แสดงมันออกมา'—ผ่านภาษากาย สีหน้า น้ำเสียง และอื่นๆ—และผู้หญิงก็ไม่อยากจะยุ่งเกี่ยวกับคุณครับ พวกเธอมีความไม่สมหวังและความทุกข์ของตัวเองมากพอแล้ว พวกเธอไม่จำเป็นต้องมานั่งกังวลเรื่องของคุณเพิ่มอีกคน

ดังนั้น ใช่ครับ ผมเข้าใจที่คุณอยากหาคนพิเศษเพื่อที่จะได้มีความสุข นั่นคือสิ่งที่ผู้ชาย (และผู้หญิง) ส่วนใหญ่ทำกัน แต่น่าเสียดายที่มันคือการวาง 'เกวียนไว้หน้าม้าดอน ฮวน' (ทำผิดขั้นตอน) ครับ

ถ้าคุณกำลังมองหาใครสักคนมาทำให้คุณมีความสุข มาทำให้ชีวิตมีความหมาย หรือมาทำให้คุณ 'สมบูรณ์' แสดงว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ชาวฝรั่งเศสเรียกว่า 'กลับหัวกลับหาง' (bass ackwards) ครับ ใช่ คุณกำลังทำเหมือนคน 98% ในโลก แต่ถึงอย่างนั้นมันก็ยังผิดอยู่ดี

ผิดมากครับ

มันผิดจริงๆ

ดอน ฮวน ไม่ได้ไล่ตามผู้หญิงด้วยความพยายามที่สิ้นหวังและน่าสมเพชเพื่อให้ได้มาซึ่งความสุข หรือเพื่อให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ หรือเรื่องไร้สาระอื่นๆ ที่ฮอลลีวูดชอบนำเสนอ ดอน ฮวน ทำให้ตัวเองมีความสุข มีความสุขอย่างบ้าคลั่ง 'ก่อนเป็นอันดับแรก' แล้วค่อยมา 'เลือก' ท่ามกลางบรรดาผู้หญิงที่น่าทึ่งซึ่งตอนนี้กำลังสนใจ ดึงดูด และหลงใหลในตัวเขา นี่คือเป้าหมายครับ

นี่คือจอกศักดิ์สิทธิ์ของการเดทเลยล่ะ

เป้าหมายไม่ใช่แค่การไล่ตามผู้หญิงจำนวนมากจนในที่สุดคุณก็จับได้สักคนหรือสองคน โอเค อาจจะเป็นแบบนั้นในช่วงแรก แต่นั่นไม่ใช่เป้าหมายสูงสุดครับ

เป้าหมายคือการสร้าง 'ออร่า' ที่ดึงดูด น่าสนใจ หลงใหล... และทำให้พวกเธอเป็นฝ่ายไล่ตามคุณ (หมายเหตุ: คุณอาจยังต้องเป็นฝ่าย 'รุก' ส่วนใหญ่ แต่ผู้หญิงจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้มันเป็นเรื่องง่ายที่สุดสำหรับคุณครับ)

เอาละ ถ้าเรายอมรับความจริงได้ว่าความสุขดึงดูดผู้หญิงได้ดีกว่าสิ่งอื่นใด เรามาคุยกันสั้นๆ ว่า 'จะมีความสุขได้อย่างไร' ครับ

ในอนาคตเราจะคุยกันแบบเจาะลึกขึ้นถึงวิธี 'แสร้งทำ' ว่ามีความสุขชั่วคราว โดยเฉพาะตอนที่คุณไม่ได้รู้สึกดีขนาดนั้นจริงๆ แต่ตรงนี้ ให้เราเริ่มคุยถึงวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขขึ้นมาจริงๆ กันก่อนครับ

ผมคงไม่พยายามกลั่นกรองภูมิปัญญาแห่งยุคสมัยให้เหลือแค่ไม่กี่ย่อหน้าหรอกครับ เพราะในร้านหนังสือแถวบ้านคุณคงมีหนังสือเป็นร้อยเล่มที่พูดถึงเรื่องนี้โดยเฉพาะ แต่ผมอยากจะมอบแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่อาจจะช่วยจุดชนวนให้คุณเริ่มต้นไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ครับ

อย่างแรก จำไว้ว่าความสุขและความทุกข์มันทำงานประมาณนี้ครับ:

เรามีความสุขเมื่อเราคิดถึงสิ่งดีๆ และไม่มีความสุขเมื่อคิดถึงสิ่งแย่ๆ พูดอีกอย่างคือ ความคิดของเรา หรือสิ่งที่เรา 'เลือก' จะคิดถึง เป็นตัวกำหนดว่าเราจะมีความสุขหรือไม่ (ไม่มีอะไรซับซ้อนครับทุกคน)

ถ้าเราคิดถึงตัวเองในแง่ลบ (สิ่งที่เราขาด, ข้อเสียเฉพาะตัวของเรา, สิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง) และ/หรือ เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดูเหมือนจะได้รับพรมากกว่าเรา (คนที่รวยกว่า, ดังกว่า, หล่อกว่า, มีผู้หญิงล้อมรอบ) เราก็จะไม่มีความสุขครับ... และคนอื่นจะสังเกตเห็นได้

อย่างไรก็ตาม ถ้าเราคิดถึงตัวเองในแง่บวก (สิ่งที่เรามี, ข้อดีทั้งหมดของเรา, สิ่งที่เราชอบจริงๆ เกี่ยวกับตัวเอง) และ/หรือ เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดูเหมือนจะลำบากกว่าเรา เราก็จะมีความสุขขึ้นมากครับ... และคนก็จะสังเกตเห็นได้

พูดอีกอย่างคือ ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ 'เกิดขึ้น' กับคุณ มันไม่ใช่สิ่งที่ถูกกำหนดโดยปัจจัยภายนอกและอยู่เหนือการควบคุมของคุณ ความสุขถูกกำหนดโดยสิ่งที่คุณคิดทั้งหมด และสิ่งที่คุณคิดนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเองครับ

คุณอาจจะยากจนข้นแค้น อยู่ตัวคนเดียว อาศัยอยู่ในกล่องกระดาษ แต่ก็ยังมีความสุขอย่างล้นพ้นได้ถ้าคุณเลือกจะเป็น (เช่น อาจจะโฟกัสพลังทางจิตไปที่การมีสุขภาพที่ดี และรู้สึกสงสารเพื่อนที่อยู่กล่องข้างๆ ที่แทบจะเดินไม่ได้)

คุณยังสามารถเป็นคนที่รวยที่สุด หล่อที่สุด ดังที่สุด และเป็นที่รักที่สุดในโลก แต่ก็ยังทนทุกข์ได้ ถ้าคุณเลือกที่จะโฟกัสกับเรื่อง 'แย่ๆ' (เช่น คนรักของคุณหย่าร้างไปเมื่อสองปีก่อน, หลานชายเพิ่งเสียชีวิต, คุณไม่คิดว่าตัวเองมีเพื่อน 'แท้' เลย หรืออะไรก็ตาม)

ขอย้ำอีกครั้งว่านี่ไม่ใช่เรื่องเหนือธรรมชาติ ผมหวังว่าคุณทุกคนจะตระหนักถึงเรื่องนี้อยู่แล้วนะครับ

ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำเพื่อให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น และเริ่มดึงดูดสาวๆ ก็คือการฝึกตัวเองให้เป็น 'นิสัย' ของการคิดแบบมีความสุข ความสุขคือนิสัยทางความคิด—มันเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้และฝึกฝนได้ครับ

แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ดันพัฒนานิสัยการคิดแบบไม่มีความสุขขึ้นมา มักจะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่มี สิ่งที่เกลียดเกี่ยวกับตัวเอง คอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดูดีกว่าตลอดเวลา ฯลฯ

เพื่อที่จะเป็นดอน ฮวน เราต้องฝึกสมองใหม่ครับ เราต้องฝึกสมองให้คิดเรื่องที่มีความสุขจนเป็นนิสัย แทนที่จะคิดเรื่องที่ทุกข์

วิธีต่อไปนี้ง่ายมาก เป็นเรื่องพื้นฐานทั่วไป แต่ได้ผลแน่นอนถ้าคุณลองทำดูครับ

หยิบกระดาษออกมาหนึ่งแผ่นแล้วเริ่มเขียนความคิดที่ทำให้มีความสุขลงไป—สิ่งต่างๆ ที่เมื่อคุณอ่านหรือคิดถึงมันแล้วจะกระตุ้นสภาวะแห่งความสุข หรือความมั่นใจ หรือความรื่นรมย์ในใจของคุณครับ

ยกตัวอย่างเช่น เขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง ทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่ยอดเยี่ยมที่ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ รวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น:

• ลักษณะบุคลิกภาพ (อารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยมของคุณ)
• ลักษณะทางกายภาพ (ผมที่ดูเท่สุดๆ ของคุณ)
• ความสำเร็จ (ปริญญาโทสาขาวิศวกรรมไฟฟ้าของคุณ)
• ความทรงจำเฉพาะเจาะจงที่ทำให้คุณยิ้มได้และรู้สึกดี
• ทรัพย์สิน (อาจจะเป็นรถเจ๋งๆ ที่ผู้หญิงคนไหนได้แค่นั่งก็ถือว่าโชคดีแล้ว)
• เพื่อน ครอบครัว คนรู้จัก
• ฯลฯ

อะไรก็ได้และทุกอย่างที่คุณนึกออก อะไรก็ตามที่ทำให้คุณตระหนักว่าคุณไม่ใช่ผู้แพ้ แต่คุณเป็นผู้ชายที่ยอดเยี่ยมมาก และผู้หญิงคนไหนๆ ก็ตามคงจะ 'โชคดี' ที่ได้มีโอกาสคบกับคุณ

เขียนให้ได้มากที่สุดเท่าที่คุณจะนึกออกตอนนี้—คุณอาจต้องการกระดาษหลายแผ่น—จากนั้นวางกระดาษแผ่นนั้นไว้บนโต๊ะเครื่องแป้ง หรือบนโต๊ะอาหาร หรือที่ไหนสักแห่งที่มองเห็นได้ชัดเจน แล้วคอยเติมมันเรื่อยๆ ตลอดสองสัปดาห์ถัดไป ทุกครั้งที่คุณนึกอะไรใหม่ๆ ออกครับ

ให้ตายเถอะ เขียนเรื่องเด็กหญิงตัวเล็กๆ ที่ยิ้มแย้มที่คุณเห็นในข่าววันก่อนก็ได้ คนที่อายุแค่ 6 ขวบแต่ผ่านการผ่าตัดมาแล้ว 15 ครั้งเพราะความพิการแต่กำเนิด ใครจะดูหรือคิดถึงเรื่องแบบนั้นแล้วไม่รู้สึกว่าตัวเองโชคดีเหลือเกินที่เกิดมาแข็งแรงและปกติได้ลงคอครับ

เมื่อคุณมีรายการทั้งหมดแล้ว คุณต้องเริ่มฝึกใจให้โฟกัสกับสิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตคุณ มากกว่าโฟกัสในสิ่งที่คุณไม่ชอบ

เพื่อทำลายนิสัยเสียของการคิดลบและไม่มีความสุข เราจำเป็นต้องบังคับตัวเองซ้ำๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อาจจะสักสองสามสัปดาห์ ให้คิดถึง จดจำ และโฟกัสกับสิ่งที่สร้างสภาวะอารมณ์เชิงบวก ความมั่นใจ และความสุขครับ

เราจะไม่กำจัดความคิดลบโดยการพยายามไม่คิดถึงข้อเสียและความพ่ายแพ้ (เพราะการพยายามไม่คิดถึงอะไรบางอย่างอย่างมีสติ คุณก็ต้องคิดถึงมันก่อนอยู่ดี) แต่เราจะกำจัดความคิดลบโดยการแทนที่พวกมันด้วยความคิดบวกแทนครับ

เมื่อเรามีแผ่นกระดาษแล้ว สิ่งที่เราต้องทำก็แค่จัดเวลาเพื่อทบทวนมันครับ

ใช้เวลา 5 หรือ 10 นาทีก่อนนอนทบทวนรายการของคุณ ใช้เวลาอีก 5 หรือ 10 นาทีในตอนเช้าทำแบบเดียวกัน 5 นาทีตอนเที่ยง และอีก 5 นาทีตอนบ่ายครับ

อย่าทำให้มันยาก อย่าทำให้มันเป็นภาระ จริงๆ แล้วมันควรจะสนุกและเป็นสิ่งที่คุณตั้งตารอที่จะทำ (ใครล่ะจะไม่ชอบความรู้สึกดีๆ?)

ใช้เวลาสักสองสามสัปดาห์ทำแบบนี้ สองสามสัปดาห์ในการทบทวนรายการของคุณและฝึกสมองใหม่ มัน 'จะได้ผล' แน่นอนครับ วิธีคิดของคุณจะเปลี่ยนไป ท่าทางของคุณจะเปลี่ยนไป ท่าเดินของคุณจะเปลี่ยนไป ภาษากายของคุณจะเปลี่ยนไป ความมั่นใจของคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะมีความสุขมากขึ้น

แล้วพวกผู้หญิงจะสังเกตเห็นเองครับ!